Marie Camille Yoga, Ashtanga yoga à Brest

Yoga Ashtanga sans frontières

Il faut environ 90 jours pour ancrer une nouvelle habitude saine, mais seulement quelques jours d’inactivité pour commencer à perdre tous les bénéfices acquis. Ne laissez pas les vacances, les déménagements ou un emploi du temps chargé interrompre votre pratique du yoga. Grâce aux cours de yoga Ashtanga Vinyasa en ligne proposés par Marie Camille Yoga, continuez à renforcer votre corps et apaiser votre esprit, où que vous soyez.

Accédez à des Ressources Yoga Illimitées

Profitez de + 60 vidéos et 20 h de yoga Ashtanga Vinyasa en accès libre et illimité pour progresser à votre rythme, sans pression. Intégrez facilement le yoga dans votre quotidien avec les cours de yoga en ligne. Bénéficiez de BONUS exceptionnels, de cours en live chaque mois pour maintenir une connexion personnelle précieuse. Établissez une pratique régulière avec les Kit Routine Yoga.

Dans la vision du yoga enseignée par Marie Camille Yoga, l’être humain est accueilli dans sa globalité. Les effets du yoga Ashtanga sont donc multiples et à différents niveaux : physique, psychique, spirituel, énergétique, etc.

Le yoga Ashtanga contribue à :

-réduire les toxines de l’organisme : la pratique du yoga Ashtanga augmente la température intérieure et favorise la transpiration, ce qui permet une élimination des toxines.

–renforcer les articulations : les postures variées et dynamiques entretiennent un bon fonctionnement des articulations.

-améliorer l’endurance et la flexibilité.

–diminuer le stress et l’anxiété. 

La pratique du yoga est un espace de découverte de soi, de son corps. C’est une forme de parenthèse dans le tourbillon de la vie qui permet de prendre soin de soi tout en coupant avec ses occupations et ses soucis du quotidien. Une fois sur le tapis, tout est oublié, seul le moment présent compte. Alors le plaisir et la joie de la pratique commencent !

Si ces bienfaits vous intéressent, venez participer à une séance de yoga dynamique Ashtanga à Brest ou rejoignez les cours de yoga en ligne.

Le Yoga Ashtanga à Brest est un yoga plutôt sportif qui demande une petite condition physique au départ. Dans ce style de yoga, l’accent est mis avant tout sur la pratique posturale, les « Asanas » et la mobilité globale du corps. Ce type de séances de yoga améliore l’endurance, la concentration, renforce le corps et l’assouplit.

Le Yin Yoga est un cours ouvert à tous les niveaux. Le Yin Yoga est très complémentaire des pratiques dites « Yang ». Il favorise l’étirement profond du corps, développe la souplesse et amène le calme intérieur. Ce type de yoga, plus méditatif, se pratique au sol, de manière lente. La performance n’est pas recherchée, et les postures –stables et confortables- sont maintenues sur un temps plus long. Le Yin Yoga agit sur trois niveaux : physique car il cible les os, les articulations et les tissus conjonctifs ; énergétique en rétablissant l’harmonie du corps ; et émotionnel – mental puisqu’il favorise la concentration et la relaxation profonde. Marie Camille Yoga vous accompagne durant toute la séance d’un bain sonore à l’aide de différents instruments de musique (bols tibétains, carillons…) : un véritable voyage commence !

Ces leçons de yoga permettent d’accéder à une véritable relaxation tout en travaillant sa souplesse. Car, non, contrairement à une idée répandue, il ne faut pas être souple pour faire du yoga, c’est le yoga qui nous rend souple ! Dans le corps comme dans la tête !