Découvrez nos cours de Yoga dynamique à Brest et Morlaix
Je vous propose une variété de cours de yoga adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Chaque séance est conçue pour vous offrir un moment de bien-être et de connexion avec votre corps et votre esprit. Les cours se déroulent dans des studios accueillants à Brest et Morlaix, offrant un environnement propice à la pratique du yoga.
L’Ashtanga Vinyasa débutant (niveau 1-2)
Dans ce cours de yoga débutant (55min), vous apprendrez les principes fondamentaux de l’Ashtanga Vinyasa et nous détaillerons ensemble les différents éléments de la Salutation au soleil. Celle-ci est à la base de chaque posture de l’Ashtanga Vinyasa, et prépare le corps à la session de yoga. Après la Salutation au soleil, la séquence entière des positions debout est enseignée, ce qui reste la partie la plus importante du système de l’Ashtanga Vinyasa. Ces postures vous donnent force et endurance et vous permettent de trouver de la souplesse à partir d’une base stable. La séance de yoga se termine ensuite avec des postures assises, afin de se concentrer sur la respiration et de rafraîchir le corps avant une relaxation finale, allongée sur le dos.
L’Ashtanga Inter – Avancé (Niveau 2-3)
Dans ce cours de yoga Ashtanga Vinyasa niveau intermédiaire/avancé (55min), la Salutation au soleil et les postures debout sont guidées avec un rythme plus soutenu. Il est important que vous connaissiez déjà cette partie de la séquence, car ce cours ne s’adresse pas aux personnes qui découvrent le système de l’Ashtanga Vinyasa. Lors de ces séances de yoga, nous introduisons les postures assises, les postures de flexions arrière et la séquence d’équilibre sur les épaules et sur la tête. Ce cours d’Ashtanga Vinyasa plus avancé se termine par des postures assises, avant la relaxation au sol. Ainsi, votre professeure de Yoga suit l’ordre traditionnel de la première série d’Ashtanga.
Le Vinyasa Inter – Avancé (Niveau 2-3)
Dans ce cours de yoga Vinyasa niveau avancé (55min), les postures s’enchainent de manière fluide et continue à travers une séquence qui change chaque semaine. Basées sur le système de l’Ashtanga, les séances de yoga s’appuient sur des postures de la première, deuxième et troisième série ainsi que sur des postures extérieures à l’Ashtanga. Sont introduites et s’équilibrent des postures debout, assises, de force, de souplesse, d’ouverture de hanches et de flexions vers l’arrière. Ce cours est ouvert à tous, sauf grands débutants.
Les Ateliers Yin Yoga
Le Yin Yoga est un cours ouvert à tous les niveaux. Le Yin Yoga est très complémentaire des pratiques dites « Yang ». Il favorise l’étirement profond du corps, développe la souplesse et amène le calme intérieur. Ce type de yoga, plus méditatif, se pratique au sol, de manière lente. La performance n’est pas recherchée, et les postures –stables et confortables- sont maintenues sur un temps plus long. Le Yin Yoga agit sur trois niveaux : physique car il cible les os, les articulations et les tissus conjonctifs ; énergétique en rétablissant l’harmonie du corps ; et émotionnel – mental puisqu’il favorise la concentration et la relaxation profonde. Marie Camille Yoga vous accompagne durant toute la séance d’un bain sonore à l’aide de différents instruments de musique (bols tibétains, carillons…) : un véritable voyage commence !
Afin de respecter les besoins et le corps de chacun, je vous propose des alternatives à chaque séquence de cours.
Horaires 2024 - 2025 des cours de Yoga à Brest & Morlaix
Lundi
Brest- 18 h 00 Ashtanga Débutant – Inter
- 19 h 00 Vinyasa – Avancé
Mardi
Morlaix- 18 h 30 Ashtanga Vinyasa Tous niveaux
- 19 h 30 Ashtanga Vinyasa Tous niveaux
Mercredi
Brest- 18 h 00 Ashtanga Vinyasa Débutant – Inter
- 19 h 00 Vinyasa – Avancé
Vendredi
Brest- 17 h 30 Ashtanga Vinyasa Débutant – Inter
- 18 h 30 Vinyasa – Avancé
Tarifs du studio de Yoga à Brest & Morlaix
11 € 60 par cours. Offre réservée aux nouveaux inscrits, valable 3 mois.
15 € par cours, valable 6 mois.
14 € par cours, valable 6 mois.
13 € par cours, valable 12 mois.
12 € par cours, valable 12 mois.
TarifRÉDUIT
Pour étudiants à temps plein, à la recherche d’un emploi, professeurs de yoga à temps plein :
-10% sur les cartes de cours de yoga à Brest et Morlaix.
Achat au studio uniquement, sur justificatif. Offre non cumulable.
Matériels
Une tenue confortable
Pour faciliter les mouvements durant le cours de yoga, il est recommandé de porter une tenue souple et près du corps. Vous pouvez adopter une brassière, un t-shirt et un legging par exemple. Il faut éviter à tout prix d’avoir le ventre serré. Le principal est d’être à l’aise pour bouger, sans pour autant attraper froid.
Un tapis de yoga
Le tapis est l’élément essentiel pour une bonne pratique du yoga. Il doit être suffisamment épais (au moins 1 cm) et adhérer au sol pour ne pas glisser lorsque vous enchaînez les postures. Les tapis de yoga se trouvent facilement dans les magasins de sport ou sur les sites spécialisés. N’oubliez pas de venir avec le vôtre !