Réservez votre cours de yoga à Brest
Découvrez nos différents styles de yoga à Brest
Vous cherchez plus qu’une heure de sport ? L’Ashtanga Vinyasa, c’est une pratique qui structure autant le corps que l’esprit : un enchaînement précis qui rassure, un souffle qui recentre, un effort qui transforme séance après séance. Je vous propose plusieurs cours de yoga à Brest, adaptés à tous les niveaux, pour progresser à votre rythme et sentir, semaine après semaine, ce que la discipline du tapis peut apporter à votre quotidien.
Ashtanga Fondations – Niveau débutant et intermédiaire
L’Ashtanga est l’une des formes de yoga les plus anciennes : un yoga transmis depuis des générations, où chaque posture prépare la suivante selon un ordre précis. Dans ce cours de yoga à Brest (55min), vous êtes initié.e à cette tradition pas à pas, en commençant par la Salutation au soleil puis les postures debout, cœur du système.
Cette pratique répétée, séance après séance, renforce le corps en profondeur, développe l’endurance et la souplesse, tout en apaisant durablement le mental grâce au lien constant entre souffle et mouvement. C’est cet ancrage, à la fois physique et intérieur, que des générations de pratiquant.es sont venues chercher sur le tapis.
Ashtanga Traditionnel – Niveau intermédiaire et avancé
Ce cours de yoga à Brest (55min) s’adresse à celles et ceux qui connaissent déjà la Salutation au soleil et les postures debout, et qui souhaitent aller plus loin dans la première série traditionnelle de l’Ashtanga. Le rythme est plus soutenu, et de nouvelles postures entrent en jeu : flexions arrière, équilibres sur les épaules et sur la tête, des étapes qui demandent autant de force que de lâcher-prise.
C’est ici que la pratique change de nature : on ne cherche plus seulement à tenir une posture, mais à explorer ses limites en confiance, séance après séance. Les flexions arrière ouvrent la cage thoracique et libèrent les tensions accumulées ; les équilibres inversés apprennent à calmer le mental dans l’inconfort. Cette progression est ce qui rend l’Ashtanga si transformateur sur la durée, pour le corps comme pour la confiance en soi.
Prérequis : maîtriser la Salutation au soleil et les postures debout.
Yoga Vinyasa
Le Vinyasa, c’est le yoga qui bouge avec vous. Chaque enchaînement est renouvelé mois après mois : les postures s’enchaînent au rythme du souffle, dans un mouvement continu qui se rapproche presque d’une danse. Ce cours de yoga à Brest (55min) puise dans les séries traditionnelles de l’Ashtanga tout en s’ouvrant à d’autres influences, pour une pratique plus libre et plus créative.
Ici, on explore un équilibre complet : force et souplesse, ancrage et ouverture, postures debout et assises, flexions arrière et ouvertures de hanches. Cette variété entretient le corps dans sa globalité, chaque mois apporte de nouvelles sensations, de nouveaux défis. C’est un format qui convainc autant les adeptes de mouvement fluide.
Accessible à toutes et tous, sauf aux tout premiers pas sur le tapis, pour qui l’un des cours débutants sera plus adapté.
Yoga Slow Flow
Dans ce cours de Slow Yoga à Brest (55min), vous explorez un yoga doux et profond, pensé pour relâcher les tensions, retrouver de l’espace dans le corps et cultiver une vraie détente intérieure. Ici, on ralentit. Les postures sont lentes et progressives, axées sur la respiration pour permettre un relâchement des muscles profonds. Le Slow Yoga permet d’assouplir le corps en conscience, sans forcer. C’est une parenthèse de calme, idéale pour contrebalancer un quotidien intense ou une pratique physique plus dynamique.
Accessible à tous, ce yoga apaise le système nerveux, améliore la mobilité naturelle et favorise une sensation de légèreté et de présence ✨
Afin de respecter les besoins et le corps de chacun, je vous propose des alternatives à chaque séquence de cours.
Horaires 2026 - 2027 des cours de Yoga à Brest
Lundi
Brest- 18 h 00 Ashtanga Fondations
- 19 h 00 Ashtanga Traditionnel
Mardi
Brest- 18 h 30 Yoga Vinyasa
Mercredi
Brest- 18 h 00 Yoga Mobilité & Renfo
- 19 h 00 Ashtanga Traditionnel
Jeudi
Brest- 19 h 15 Yoga Slow Flow
Le tarif des cours de yoga
Offre réservée aux nouveaux inscrits, valable 3 mois.
15 € par cours, valable 3 mois.
14.5 € par cours, valable 6 mois.
13,75 € par cours, valable 9 mois.
12 € par cours, valable 12 mois.
Tarif réduit
Pour étudiants à temps plein, à la recherche d’un emploi, professeurs de yoga à temps plein :
– 5% sur les cartes de cours de yoga à Brest.
Achat au studio uniquement, sur justificatif. Offre non cumulable.
Le matériel nécessaire pour votre séance de yoga
Une tenue confortable
Pour faciliter les mouvements durant le cours de yoga, il est recommandé de porter une tenue souple et près du corps. Vous pouvez adopter une brassière, un t-shirt et un legging par exemple. Il faut éviter à tout prix d’avoir le ventre serré. Le principal est d’être à l’aise pour bouger, sans pour autant attraper froid.
Un tapis de yoga
Le tapis est l’élément essentiel pour une bonne pratique du yoga. Il doit être suffisamment épais (au moins 1 cm) et adhérer au sol pour ne pas glisser lorsque vous enchaînez les postures. Les tapis de yoga se trouvent facilement dans les magasins de sport ou sur les sites spécialisés. N’oubliez pas de venir avec le vôtre !