Programme en ligne Yoga Flow

Yoga Flow est un programme de yoga en ligne complet, accessible à vie, combinant Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, mobilité et renforcement.

Tu y trouveras plus de 60 vidéos de yoga (20h de pratique), des cours en direct sur Zoom planifiés à l’avance, ainsi qu’une progression structurée pour développer force, souplesse, stabilité et régulation du système nerveux.

Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e intermédiaire, Yoga Flow t’accompagne pas à pas avec une méthode claire, un cadre précis et un suivi vivant.

Pratique chez toi, progresse durablement, et rejoins une communauté engagée.

Masterclass – Comment vivre du yoga en moins de 3 mois ?

Découvre les bases essentielles pour structurer ton activité de professeur de yoga et commencer à générer des revenus de manière stable.

Dans cette masterclass offerte, je t’explique :

– pourquoi la majorité des professeurs stagnent
– les erreurs qui empêchent de vivre du yoga
– les premières étapes concrètes pour poser une vraie structure

Une approche claire, stratégique et réaliste pour transformer ta passion en activité professionnelle viable.

 Pranayama et respiration

3 techniques de respiration Anti-Stress pour gérer le stress, réguler vos émotions et s’endormir paisiblement.

Dans cette formation gratuite vous retrouverez :

• La respiration diaphragmatique pour trouver un état de tranquilité, de relaxation.
• La respiration alternée qui pemet d’équilibrer le système sympathique et parasympathique pour calmer le corps et l’esprit.
• La méthode de respiration pour favoriser l’endormissement.

Harmonie et énergie : le guide des chakras

À travers ses pages, vous découvrirez les secrets de chaque chakra : son emplacement, sa couleur, ses éléments et son impact sur votre vie. Armé de ce savoir, vous explorerez des outils puissants pour réaligner et revitaliser vos centres énergétiques : des postures de yoga ciblées , des techniques de
respiration apaisantes , des mantras vibrants et l’énergie cristalline des
pierres semi-précieuses.