Mes articles Yoga

« Le yoga doit être adapté à l'individu, et non l'individu adapté au yoga. »— T. Krishnamacharya Cette rentrée, je vous invite à découvrir une pratique de yoga pensée pour notre époque : complète, vivante et profondément ancrée. Forte de plus de 500 heures de...

Pendant longtemps, la question ne se posait presque pas.Le yoga se développait, les studios ouvraient, la demande semblait infinie. Enseigner quelques cours par semaine suffisait parfois à dégager un revenu correct, ou du moins acceptable. En 2026, la réalité est plus...

Le yoga est souvent associé à la souplesse, à l’amplitude et à des postures dites « avancées ».Pourtant, lorsqu’on pratique sur des années — et plus encore quand on avance en âge — une autre question s’impose naturellement : qu’est-ce qui soutient réellement le corps...

Souvent méconnu, le nerf vague joue un rôle fondamental dans notre équilibre global. Il relie le cerveau au cœur, aux poumons, au foie et aux intestins, participant à la régulation du stress, de la digestion, du sommeil et des émotions. Pourtant, dans nos vies rapides...

Est-ce possible ? Quels exercices utiliser pour travailler et gagner en souplesse à cet âge-là ? Chaque semaine, de nombreuses personnes me contactent avec la même préoccupation : elles se sentent raides, verrouillées dans leur corps, et cherchent des solutions pour...

Dans l'hindouisme, Shiva occupe une place centrale en tant que membre de la Trimurti, souvent décrit comme "le Destructeur", aux côtés de Brahma, le Créateur, et Vishnu, le Protecteur. Cependant, sa symbolique ne se limite pas à la destruction : Shiva incarne...

En automne, le dosha Vata a tendance à s’agiter. Cette saison est un moment charnière pour se recentrer, se ressourcer et préparer le corps et l’esprit à affronter l’hiver sereinement. Elle invite à ralentir, à laisser de côté ce qui consomme trop d’énergie et à...