Est-ce possible ? Quels exercices utiliser pour travailler et gagner en souplesse à cet âge-là ? Chaque semaine, de nombreuses personnes me contactent avec la même préoccupation : elles se sentent raides, verrouillées dans leur corps, et cherchent des solutions pour...

Dans l'hindouisme, Shiva occupe une place centrale en tant que membre de la Trimurti, souvent décrit comme "le Destructeur", aux côtés de Brahma, le Créateur, et Vishnu, le Protecteur. Cependant, sa symbolique ne se limite pas à la destruction : Shiva incarne...

En automne, le dosha Vata a tendance à s’agiter. Cette saison est un moment charnière pour se recentrer, se ressourcer et préparer le corps et l’esprit à affronter l’hiver sereinement. Elle invite à ralentir, à laisser de côté ce qui consomme trop d’énergie et à...

Le yoga est une discipline millénaire qui transcende les postures physiques. En tant que professeure de yoga, il est essentiel de connaître et de comprendre les quatre principaux styles de yoga : le Karma Yoga, le Bhakti Yoga, le Jnana Yoga, et le Raja Yoga. Chacun de...

L’hypersensibilité est souvent perçue comme une particularité qui rend la vie plus complexe. Mais qu’en est-il réellement ? Selon de récentes études, l’hypersensibilité, aussi connue sous le nom de Sensibilité au Traitement Sensoriel (Sensory Processing Sensitivity,...

Le yoga Vinyasa est aujourd'hui l'une des formes les plus populaires de yoga pratiquées à travers le monde, connu pour ses enchaînements fluides et sa synchronisation avec la respiration. Pourtant, ses racines plongent profondément dans l'histoire ancienne du yoga...

 Rendez-vous dès le lundi 2 septembre pour la reprise des cours en salle à Brest et Morlaix. ☼ Un tout nouveau programme... Cette rentrée s'annonce pleine de nouveautés, avec un tout nouveau programme que j'ai conçu spécialement pour toi. Prépare-toi à plonger dans...