Mes articles Yoga
🌞 Rentrée Yoga 2025 – À Brest dès le 1er septembre
« Le yoga doit être adapté à l’individu, et non l’individu adapté au yoga. » – T. Krishnamacharya Cette rentrée, je t’invite à découvrir une pratique de yoga conçue pour notre époque : complète, vivante et profondément ancrée. Avec plus de 500 heures de formation,...
Découvrez l’Ashtanga Vinyasa Yoga : Histoire, Pratique et Bienfaits
L’histoire de l’Ashtanga Yoga Le berceau de l’Ashtanga Yoga Depuis 2019, je propose des cours de yoga Ashtanga à Brest et Morlaix.L’origine du yoga Ashtanga comporte une grande part de mystère.Cet ancien système de yoga proviendrait d’un texte intitulé “Yoga...
Femme active : les signes que tu ne manges pas assez de protéines
Tu fais du sport, tu manges sain… mais ton corps ne suit pas ? Tu fais du yoga, du fitness ou du CrossFit.Tu manges équilibré, tu privilégies les légumes, les céréales complètes, tu évites les produits transformés.Et pourtant… tu es fatiguée. Tu n’as plus la même...
Comment retrouver sa souplesse après 40 ans ?
Est-ce possible ? Quels exercices utiliser pour travailler et gagner en souplesse à cet âge-là ? Chaque semaine, de nombreuses personnes me contactent avec la même préoccupation : elles se sentent raides, verrouillées dans leur corps, et cherchent des solutions pour...
Stage yoga dynamique – 29 au 31 août – Inter & Avancé
Lieu du stage :Le Jardin Enchanteur – Un magnifique Ecolieu à Lopérec au cœur des Monts d’arrhées. Un lieu paisible, plein de charme, propice à la détente et aux balades. Profitez du confort de ce gîte écoresponsable équipé d'une grande terrasse extérieure et de...
Shiva : Le Maître de la Transformation
Dans l'hindouisme, Shiva occupe une place centrale en tant que membre de la Trimurti, souvent décrit comme "le Destructeur", aux côtés de Brahma, le Créateur, et Vishnu, le Protecteur. Cependant, sa symbolique ne se limite pas à la destruction : Shiva incarne...
Conseils de Yoga et d’Ayurveda pour un Automne Harmonieux 🍂
En automne, le dosha Vata a tendance à s’agiter. Cette saison est un moment charnière pour se recentrer, se ressourcer et préparer le corps et l’esprit à affronter l’hiver sereinement. Elle invite à ralentir, à laisser de côté ce qui consomme trop d’énergie et à...
Les Quatre Voies du Yoga : Karma, Bhakti, Jnana et Raja
Le yoga est une discipline millénaire qui transcende les postures physiques. En tant que professeure de yoga, il est essentiel de connaître et de comprendre les quatre principaux styles de yoga : le Karma Yoga, le Bhakti Yoga, le Jnana Yoga, et le Raja Yoga. Chacun de...
Hypersensibilité et Yoga 🌿🧘♀️
L’hypersensibilité est souvent perçue comme une particularité qui rend la vie plus complexe. Mais qu’en est-il réellement ? Selon de récentes études, l’hypersensibilité, aussi connue sous le nom de Sensibilité au Traitement Sensoriel (Sensory Processing Sensitivity,...
Aux Origines du Yoga Vinyasa : Histoire, Naissance et Liens avec l’Ashtanga Yoga
Le yoga Vinyasa est aujourd'hui l'une des formes les plus populaires de yoga pratiquées à travers le monde, connu pour ses enchaînements fluides et sa synchronisation avec la respiration. Pourtant, ses racines plongent profondément dans l'histoire ancienne du yoga...