🌞 Rentrée Yoga 2025 – À Brest dès le 1er septembre

« Le yoga doit être adapté à l’individu, et non l’individu adapté au yoga. » – T. Krishnamacharya

Cette rentrée, je t’invite à découvrir une pratique de yoga conçue pour notre époque : complète, vivante et profondément ancrée.

Avec plus de 500 heures de formation, j’ai développé une approche qui tisse ensemble postures, respiration, méditation, histoire et philosophie du yoga. Mon enseignement ne se limite pas à un enchaînement de mouvements : il propose un chemin vers un corps plus fort et souple, et un esprit plus présent et apaisé.

✨ Les effets réels de ce yoga

Mon enseignement n’est pas seulement une expérience sur le tapis : il transforme ta vie quotidienne.

• Sur le corps :
  L’Ashtanga et le Vinyasa sculptent un corps fort, souple et endurant. Tu développes une posture plus stable, tu gagnes en énergie et tu réduis les douleurs liées à la sédentarité. Les pratiques de mobilité et de renforcement équilibrent les muscles pour protéger ton dos et tes articulations.

• Sur le souffle et le système nerveux :
  Chaque cours intègre des techniques respiratoires qui régulent ton énergie. Le souffle t’apprend à activer quand tu as besoin de force, et à apaiser quand tu as besoin de calme. Le Yin et le Yoga doux favorisent un véritable relâchement du système nerveux, réduisant stress, anxiété et insomnies.

• Sur l’esprit :
  Avec la régularité, tu développes une clarté mentale et une meilleure capacité de concentration. La pratique devient un entraînement de la présence. Tu apprends à observer plutôt qu’à réagir, à accueillir plutôt qu’à subir.

• Sur la vie quotidienne :
  Ce que tu expérimentes sur le tapis rejaillit dans ton quotidien : plus de patience avec toi-même, plus de stabilité dans les périodes de changement, plus de sérénité face à un monde qui va vite.

🌟 Le planning 2025

• Lundi
  18h – 🔥 Ashtanga Fondations (niv. 1–2)
  19h – 💦 Vinyasa Intense (niv. 2–3)

• Mardi
  18h30 – 🔆 Vinyasa Énergie (tous niveaux)

• Mercredi
  18h – 🌀 Yoga Mobilité & Renforcement
  19h – 🔥 Ashtanga Traditionnel (niv. 2–3)

• Jeudi
  18h – 🔆 Vinyasa Énergie (tous niveaux)
  19h – 🌿 Yoga Doux & Conscience (niv. 1–2)

• Vendredi
  18h – 🔆 Vinyasa Énergie (tous niveaux)
  19h – 🌙 Yin Relaxation & Souplesse

🎶 Le yoga en musique

Certaines pratiques sont soutenues par des playlists originales. Certaines sont conçues pour élever ton énergie, d’autres pour apaiser ton système nerveux et t’ancrer profondément. Le son devient un support à la présence, un pont vers l’expérience intérieure.

🌱 Une pratique incarnée dans le monde d’aujourd’hui

Dans un quotidien qui va toujours plus vite, le yoga que je transmets est une invitation à ralentir et à retrouver l’essentiel.
C’est un entraînement à la présence, une discipline du souffle et de l’attention, mais aussi un espace de liberté et d’exploration.

📌 Toutes les infos et réservations sur www.marie-camille-yoga.fr

Au plaisir de t’accueillir sur le tapis,
Marie