Namasté
Je suis Marie Camille, professeur d’Ashtanga Yoga à Brest et connectée à travers mon Studio de Yoga en Ligne.
Paroles d’Élèves
Mes cours de Yoga en ligne
Yoga Ashtanga sans frontières
Il faut environ 90 jours pour ancrer une nouvelle habitude saine, mais seulement quelques jours d’inactivité pour commencer à perdre tous les bénéfices acquis. Ne laissez pas les vacances, les déménagements ou un emploi du temps chargé interrompre votre pratique du yoga. Grâce aux cours de yoga Ashtanga Vinyasa en ligne proposés par Marie Camille Yoga, continuez à renforcer votre corps et apaiser votre esprit, où que vous soyez.
Accédez à des Ressources Yoga Illimitées
Profitez de + 60 vidéos et 20 h de yoga Ashtanga Vinyasa en accès libre et illimité pour progresser à votre rythme, sans pression. Intégrez facilement le yoga dans votre quotidien avec les cours de yoga en ligne. Bénéficiez de BONUS exceptionnels, de cours en live chaque mois pour maintenir une connexion personnelle précieuse. Établissez une pratique régulière avec les Kit Routine Yoga.
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Rejoignez notre groupe privé dédié aux cours de yoga en ligne, un espace vibrant où vous pourrez échanger et partager avec Marie Camille et les membres de notre communauté passionnée. Profitez de contenus exclusifs sur le yoga, l’histoire fascinante de cette pratique millénaire, sa philosophie profonde, ainsi que des conseils sur les postures et la méditation. Ensemble, cultivons un chemin de bien-être. Rejoignez-nous dès maintenant pour enrichir votre pratique et votre compréhension du yoga.
Cours d’ashtanga yoga à Brest
Les bienfaits des séances de yoga
Dans la vision du yoga enseignée par Marie Camille Yoga, l’être humain est accueilli dans sa globalité. Les effets du yoga Ashtanga sont donc multiples et à différents niveaux : physique, psychique, spirituel, énergétique, etc.
Le yoga Ashtanga contribue à :
-réduire les toxines de l’organisme : la pratique du yoga Ashtanga augmente la température intérieure et favorise la transpiration, ce qui permet une élimination des toxines.
–renforcer les articulations : les postures variées et dynamiques entretiennent un bon fonctionnement des articulations.
-améliorer l’endurance et la flexibilité.
–diminuer le stress et l’anxiété.
La pratique du yoga est un espace de découverte de soi, de son corps. C’est une forme de parenthèse dans le tourbillon de la vie qui permet de prendre soin de soi tout en coupant avec ses occupations et ses soucis du quotidien. Une fois sur le tapis, tout est oublié, seul le moment présent compte. Alors le plaisir et la joie de la pratique commencent !
Ces leçons de yoga permettent d’accéder à une véritable relaxation en mouvement tout en travaillant sa souplesse. Car, non, contrairement à une idée répandue, il ne faut pas être souple pour faire du yoga, c’est le yoga qui nous rend souple ! Dans le corps comme dans la tête !
Si ces bienfaits vous intéressent, venez participer à une séance de yoga dynamique Ashtanga à Brest ou rejoignez les cours de yoga en ligne.
À quel type de yoga pouvez-vous vous initier avec Marie Camille Yoga ?
Le Yoga Ashtanga à Brest est un yoga plutôt sportif qui demande une petite condition physique au départ. Dans ce style de yoga, l’accent est mis avant tout sur la pratique posturale, les « Asanas » et la mobilité globale du corps. Ce type de séances de yoga améliore l’endurance, la concentration, renforce le corps et l’assouplit.
Le Yoga Vinyasa à Brest est un yoga fluide et dynamique, accessible à tous ceux qui souhaitent bouger, respirer et se recentrer. Dans ce style, les postures s’enchaînent de manière rythmée, guidées par la respiration. Chaque séance est différente, créative et ancrée dans le mouvement. Ce type de yoga dynamique améliore la souplesse, la tonicité musculaire et l’équilibre intérieur, tout en apportant une sensation de légèreté et de clarté mentale.
Le Yin Yoga est un cours ouvert à tous les niveaux. Le Yin Yoga est très complémentaire des pratiques dites « Yang ». Il favorise l’étirement profond du corps, développe la souplesse et amène le calme intérieur. Ce type de yoga, plus méditatif, se pratique au sol, de manière lente. La performance n’est pas recherchée, et les postures –stables et confortables- sont maintenues sur un temps plus long. Le Yin Yoga agit sur trois niveaux : physique car il cible les os, les articulations et les tissus conjonctifs ; énergétique en rétablissant l’harmonie du corps ; et émotionnel – mental puisqu’il favorise la concentration et la relaxation profonde. Marie Camille Yoga vous accompagne durant toute la séance : un véritable voyage commence !
Yoga Ashtanga à Brest
Marie Camille Yoga vous propose des cours de yoga Ashtanga à Brest de différents niveaux, que vous soyez débutants ou pratiquants avancés.
Le cours de yoga Ashtanga dure 55 minutes. Dans ce cours, Marie Camille vous enseigne les bases de l’Ashtanga Vinyasa, incluant la Salutation au soleil et les postures debout pour développer force, endurance et souplesse. La séance se termine par des postures assises et une relaxation finale.
Le cours de yoga Vinyasa dure 55 min. Dans ce cours Marie Camille vous enseigne des séquences fluides et changeantes chaque semaine, style “Vinyasa”. Ce cours de yoga combine des postures des séries de l’Ashtanga Vinyasa avec d’autres, incluant des postures debout, assises, de force, de souplesse, d’ouverture des hanches et de flexion arrière. Ouvert à tous.
Les ateliers mensuels de yoga Ashtanga tous niveaux durent 90 minutes. Dans ce cours de yoga Ashtanga, Marie Camille enseigne la première série selon l’ordre traditionnel avec un rythme plus soutenu, nécessitant la maîtrise des bases de l’Ashtanga Vinyasa. La séance inclut toute la séquence des salutations au soleil et des postures debout. Puis, nous suivons la série des postures assises, des flexions arrière, et des équilibres sur les épaules et la tête. Le cours se termine par une relaxation. Pratiqué le matin, ce cours de yoga à Brest procure de nombreux bénéfices pour le corps et l’esprit.
Marie Camille Yoga propose des alternatives adaptées aux besoins individuels dans chaque cours.
Le studio de yoga à Brest
Les horaires
Brest
18 h – Ashtanga Débutant | Inter
19 h – Vinyasa | Avancé
Brest
18 h 30 – Vinyasa | Tous Niveaux
Brest
18 h 00 – Yoga Mobilité & Renforcement | Tous Niveaux
19 h 00 – Ashtanga | Avancé
Brest
18 h – Vinyasa | Tous Niveaux
19 h – Yoga Doux Débutant | Inter
9Brest
18 h – Vinyasa | Tous Niveaux
19 h – Yin Yoga & Relaxation | Tous Niveaux
élèves accompagnés
heures de cours données
%
de bonne humeur offerte
Zoom sur l’ashtanga yoga à Brest avec Marie Camille Yoga
L’Ashtanga yoga est un yoga traditionnel qui était enseigné par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore, dans le sud de l’Inde. Dans cette forme de yoga dynamique, la respiration est synchronisée avec une série de postures progressives. Ceci produit une chaleur interne intense, et active le phénomène de transpiration, permettant ainsi une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes.
La circulation se trouve améliorée, le corps est plus léger et fort et l’esprit plus calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Vinyasa Yoga permet de développer à la fois force, souplesse, équilibre et résistance. Pratiqué régulièrement, il nous procure alors une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Une attention toute particulière est donnée à l’alignement afin que les positions soient exécutées en toute sécurité.