Lieu de Retraite : 
Le Carnet de Bord à Plougasnou – Avec vue imprenable sur la mer, ce magnifique gite privatisé est situé à 200 m de la plage. Découvrez un environnement paisible, idéal pour la détente et des balades sur la plage. Profitez du confort de chambres décorées avec soin, de la terrasse extérieure et du mobilier de jardin, offrant une parenthèse de détente et de douceur.

Hébergement :

• Chambres doubles partagées avec deux lits simples
• Salle de yoga avec vue imprenable sur le jardin extérieur
• Sanitaires modernes (douche à l’italienne, lavabo, WC)
• Draps fournis (apportez votre linge de toilette)

Restauration :
Profitez des repas conviviaux d’inspiration végétarienne ; cuisinés avec des produits frais, locaux et de saisons pour le plaisir de vos papilles. Des snacks yogiques, tisanes, et fruits frais seront disponibles toute la journée pour garder l’énergie!

Tarif : 390 euros par personne.
Matériel de Yoga : Apportez votre équipement (tapis, briques, coussin, sangle) ou utilisez le matériel disponible sur place.

Inscriptions : Limitées à 12 participants.
Contact : Marie Camille, 0663869925.

Programme Détaillé :

Vendredi :

• 17h00 : Arrivées, accueil et installation
• 18h00 – 19h15 : Yoga dynamique en musique pour Lâcher Prise (Tous niveaux)
• 19h30 – 20h30 : Dîner 
• 21h00 – 21h30 : Séance de Yin Yoga et relaxation avec bols tibétains

Samedi :

• 08h30 – 9h30 : Petit déjeuner 
• 10h00 – 12h00 : Méditation – Travail sur la respiration – Yoga (Tous niveaux)
• 12h30 – 13h30 : Déjeuner 
• Après-midi libre pour baignades et balades 
• 16h30 – 18h30 : Atelier Yoga thématique (spécial Torsion ) & Massages 
• 19h30 – 20h30 : Dîner 
• 21h00 – 22h00 : Mantras et Puja – Chants et offrandes de fleurs 

Dimanche :

• 08h30 – 9h30 : Petit déjeuner 
• 10h00 – 12h00 : Méditation – Travail sur la respiration – Yoga Vinyasa & Voyage Sonore / En extérieur en fonction de la météo (Tous niveaux) 
• 12h30 – 13h30 : Déjeuner 
• Fin de la retraite 

Votre Professeur :

Pour plus d’informations sur l’hébergement : https://legiteducarnetdebord.wordpress.com/

Je suis impatiente de partager cette expérience unique avec vous !