Des cours de Yoga dynamique à Brest et Morlaix.
Nous proposons tous nos cours de yoga à Brest et Morlaix.
L’Ashtanga Vinyasa débutant (niveau 1-2)
Dans ce cours de yoga débutant (55min), vous apprendrez les principes fondamentaux de l’Ashtanga Vinyasa et nous détaillerons ensemble les différents éléments de la Salutation au soleil. Celle-ci est à la base de chaque posture de l’Ashtanga Vinyasa, et prépare le corps à la session de yoga. Après la Salutation au soleil, la séquence entière des positions debout est enseignée, ce qui reste la partie la plus importante du système de l’Ashtanga Vinyasa. Ces postures vous donnent force et endurance et vous permettent de trouver de la souplesse à partir d’une base stable. La séance de yoga se termine ensuite avec des postures assises, afin de se concentrer sur la respiration et de rafraîchir le corps avant une relaxation finale, allongée sur le dos.
L’Ashtanga Inter – Avancé (Niveau 2-3)
Dans ce cours de yoga Ashtanga Vinyasa niveau intermédiaire/avancé (55min), la Salutation au soleil et les postures debout sont guidées avec un rythme plus soutenu. Il est important que vous connaissiez déjà cette partie de la séquence, car ce cours ne s’adresse pas aux personnes qui découvrent le système de l’Ashtanga Vinyasa. Lors de ces séances de yoga, nous introduisons les postures assises, les postures de flexions arrière et la séquence d’équilibre sur les épaules et sur la tête. Ce cours d’Ashtanga Vinyasa plus avancé se termine par des postures assises, avant la relaxation au sol. Ainsi, votre professeure de Yoga suit l’ordre traditionnel de la première série d’Ashtanga.
Le Vinyasa Inter – Avancé (Niveau 2-3)
Dans ce cours de yoga Vinyasa niveau avancé (55min), les postures s’enchainent de manière fluide et continue à travers une séquence qui change chaque semaine. Basées sur le système de l’Ashtanga, les séances de yoga s’appuient sur des postures de la première, deuxième et troisième série ainsi que sur des postures extérieures à l’Ashtanga. Sont introduites et s’équilibrent des postures debout, assises, de force, de souplesse, d’ouverture de hanches et de flexions vers l’arrière. Ce cours est ouvert à tous, sauf grands débutants.
Yin Yoga & Souplesse
Le Yin Yoga est un cours ouvert à tous les niveaux. Le Yin Yoga est très complémentaire des pratiques dites « Yang ». Il favorise l’étirement profond du corps, développe la souplesse et amène le calme intérieur. Ce type de yoga, plus méditatif, se pratique au sol, de manière lente. La performance n’est pas recherchée, et les postures –stables et confortables- sont maintenues sur un temps plus long. Le Yin Yoga agit sur trois niveaux : physique car il cible les os, les articulations et les tissus conjonctifs ; énergétique en rétablissant l’harmonie du corps ; et émotionnel – mental puisqu’il favorise la concentration et la relaxation profonde. Marie Camille Yoga vous accompagne durant toute la séance d’un bain sonore à l’aide de différents instruments de musique (bols tibétains, carillons…) : un véritable voyage commence !
Afin de respecter les besoins et le corps de chacun, Marie Camille Yoga vous propose des alternatives à chaque séquence de cours.
Horaires 2023—2024
| Lundi | Mardi | Mercredi | Vendredi |
|---|---|---|---|
| Studio E 54 rue Sébastopol Brest |
Ty Shala 1 Grand Rue Morlaix |
Studio E 54 rue Sébastopol Brest |
Studio E 54 rue Sébastopol Brest |
| 18h Ashtanga Vinyasa Tous niveaux |
18h30 Ashtanga Vinyasa Tous niveaux |
18h45 Vinyasa Inter-Avancé |
18h Ashtanga Vinyasa Tous niveaux |
| 19h Vinyasa Inter- Avancé |
19h30 Ashtanga Vinyasa Tous niveaux |
– | 19h Yin Yoga & Relaxation |
Tarifs de nos cours de yoga à Brest et Morlaix
| Cours à l’unité | 16 euros | |
| Offre découverte (nouveaux inscrits uniquement) | 3 cours – 39 euros (Soit 13 euros le cours) | Valable 3 mois |
| Carte 5 cours | 75 euros (Soit 15 euros le cours) | Valable 6 mois |
| Carte 10 cours | 140 euros (Soit 14 euros le cours) | Valable 6 mois |
| Carte 20 cours | 260 euros (Soit 13 euros le cours) | Valable 12 mois |
| Carte 30 cours | 360 euros (Soit 12 euros le cours) | Valable 12 mois |
Tarif réduit
Pour étudiants à temps plein, chercheurs d’emploi, professeurs de yoga à temps plein :
-10% sur les cartes de cours de yoga à Brest et Morlaix.
Achat au studio uniquement, sur justificatif. Offre non cumulable.
Cours particuliers et en entreprise, me contacter.
Lieu
Les cours sont dispensés au 54, rue Sébastopol à Brest et 1 Grand rue à Morlaix.